понедельник, 6 апреля 2015 г.

Девочки,а я опять просто поболтать)))

Девочки, всем привет!
Я сегодня опять с болтовнёй.
Напишу сегодня много...ну,как обычно...напишу о своём обновлении...
Те кто давно меня читают,те знают что у меня прошедший год был депрессивным. Я тяжело пришла к решению расстаться с мужем. Ещё много нервничала из-за взрослеющего ребёнка. И я всё своё волнение заедала. Весу конечно наела хорошо.А потом ещё на сердечных делах крест решила поставить.Ну,думаю дети ж любят маму не за стройность, и не буду я на диетах сидеть.
В декабре мой вес достиг 74кг!!!!
 И тут как то разом всё так начала меняться во всём)))иногда даже самой страшно))))
По совместнику в ВК начала создавать свою карту желаний,но она так и осталась не созданной.Тут тоже всякие нюансы были. Вот хочу одно,но реально взвешиваю свои возможности и знаю что это не возможно...и так со всеми желаниями...ну почти))))
В январе неожиданно для себя решила всё же заняться больше спортом)))
Всё же девочка я не молоденькая и здоровье реально так пошаливает...
На улице зима. Фитнес клубов у нас нет. Тренажёрка и то только для силовиков.
Начала сама с малого ...Приседание, пресс. наклоны. скакалка. обруч, некоторые упражнения для гибкости,отжимания(пока только от стола)...и планка!!!
О планке, девочки вообще отличное упражнение, и результат от этого упражнения заметен уже через пару недель. Кому интересно в поисковике наберите планка на пресс. По началу было тяжело,но сейчас уже нормально)))
С марта начала бегать))) и сначала ооочень было больно в груди и моя дыхалка меня подводила уже на 100метрах... Тяжело было где то недели 2. Сейчас я уже бегаю почти по 3 км  и домой прибегаю не запыхавшаяся. уже нормально дышится)))
Вес мой пошёл на убыль,а потом замер!Напрягло конечно,но прочитала что при занятии спортом на похудение это нормально. И правда потом снова в минус)))
Сегодня я вешу 64кг
Впереди ещё минусы)))
Диета. А нет никакой диеты))) Раньше думала: ну как отказаться от чего то? я же голодная буду!
Сейчас к еде отношение нормальное.
Ещё у меня появилась муза))) Муза хорошего настроения))) О музе пока молчу,но я тааакая вдохновлённая!!!
Нашла выход в замороженной стройке нашего дома. О строительстве дома я ещё напишу и не один раз)))
А ещё у меня теперь есть машина! СВОЯ! Не крутая,но ездит))) Решила пока дом до ума довести. А потом уже о новой красивой машине думать.

И вопрос на засыпку...
Как вы боретесь с лишними килограммами? Довольны ли вы собой и своим телом? 

10 комментариев:

  1. Ну,что сказать?!Так держать!!!!!Очень рада за тебя,за музу в твоей жизни и за положительные минусы)))))Мне и самой бы на диету сесть,килограмм семь скинуть нужно.А по поводу совета как похудеть ,очень нравится выражение Фаины Раневской- хочешь похудеть,жри на пол ведра меньше!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ксю, да я сама ещё в эйфории, Прям летать стала, Даже болячки не беспокоят. Но убавить есть ещё что...
      Дааа, Ф.Раневская много чего говорила. И всё в точку!

      Удалить
  2. Оля, я рада, что сменился твой настрой, отношение к себе! Так держать!
    Успехи впечатляют!!!
    Похоже с в своё время Фаина Раневская была неплохим психологом и диетологом)
    Вот ещё один её совет:"Есть можно всё и в любое время, но голой и перед зеркалом!" :-)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Психолог мирового масштаба! Очень её слова про половинки нравятся.
      "Половинка есть у яблока и у жопы,а я изначально целая". Хоть немного не в тему,но всё равно мне нравится))))
      ХА-ха-ха, представляю себя жрущей перед зеркалом и голой............

      Удалить
  3. я всегда записываю свои желания(иногда раз в полгода, иногда раз в пару месяцев, иногда каждый месяц), пишу много, даже несбыточные.......... и даже несбыточные сбываются!!!! так что пишите свои мечты!!!!!!!!!! мечтайте о несбыточном!!!!! и все получится что приводит к лучшему)))))))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Не зря утверждают, что мысли материальны. Но прежде всего в желаниях и их реализации я смотрю на возможность реализации)))

      Удалить
  4. А я наоборот не могу поправиться)))))))
    Оля, у меня вопросик, получила ли ты мое письмо с адресом на почту? Уже 2 раза тебе писала...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да я всегда худющая была,мама всё говорила что не в коня корм))) А как третьего ребёнка родила так и полнеть начала. Какие только диеты не соблюдала,а вот сейчас без диет худею.
      ааа,даа извини. первое прочитано))) а вот второе не видела.посмотрю может в спам упало...

      Удалить
  5. Ольга, Вы - молодец! Так держать! Сил Вам и терпения на пути к новым достижениям и успехам!

    А у меня очень маленький вес - пытаюсь много есть - не помогает, вес в одном положении, +/- кило...

    П.С. Я скромненько залянула к Вам на огонёк показать отшитый подаренный Вами прошлым летом мне набор для вышивки. :) Вот какая метрика у меня получилась из него: http://hope-toys.blogspot.ru/2015/04/blog-post_8.html.

    ОтветитьУдалить
  6. Приветствую!
    Спорт - это здорово, это здоровье.
    Знаю все борятся с весом по-разному, исходя из разных источников информации и вообще возможностей. У меня вот нету ни сил ни времени заниматся спортом, да и работа у меня мужская (не сидячая), поэтому отчасти это и есть спорт. А с весом... чтобы его как-то держать в руках - просто вечером на ужин никаких супер-жиро-сладко-бомб. Главное не есть поздно и исключить всяких чипс или других доедалок. Самое то выпить кефирчика или съесть фрукт-овощь, если хочется еще чего-нибудь.
    Давайте все будем здоровы!:))
    Пользуясь моментом хочу пригласить тебя на свою конфетку :) http://sea-home-design.blogspot.de/2015/04/cape-of-good-hope-giveaway-from-cape-of.html

    И кто там муза,а?:)))

    С уважением,
    Надежда

    ОтветитьУдалить