Девочки, всем привет!
Я сегодня опять с болтовнёй.
Напишу сегодня много...ну,как обычно...напишу о своём обновлении...
Те кто давно меня читают,те знают что у меня прошедший год был депрессивным. Я тяжело пришла к решению расстаться с мужем. Ещё много нервничала из-за взрослеющего ребёнка. И я всё своё волнение заедала. Весу конечно наела хорошо.А потом ещё на сердечных делах крест решила поставить.Ну,думаю дети ж любят маму не за стройность, и не буду я на диетах сидеть.
В декабре мой вес достиг 74кг!!!!
И тут как то разом всё так начала меняться во всём)))иногда даже самой страшно))))
По совместнику в ВК начала создавать свою карту желаний,но она так и осталась не созданной.Тут тоже всякие нюансы были. Вот хочу одно,но реально взвешиваю свои возможности и знаю что это не возможно...и так со всеми желаниями...ну почти))))
В январе неожиданно для себя решила всё же заняться больше спортом)))
Всё же девочка я не молоденькая и здоровье реально так пошаливает...
На улице зима. Фитнес клубов у нас нет. Тренажёрка и то только для силовиков.
Начала сама с малого ...Приседание, пресс. наклоны. скакалка. обруч, некоторые упражнения для гибкости,отжимания(пока только от стола)...и планка!!!
О планке, девочки вообще отличное упражнение, и результат от этого упражнения заметен уже через пару недель. Кому интересно в поисковике наберите планка на пресс. По началу было тяжело,но сейчас уже нормально)))
С марта начала бегать))) и сначала ооочень было больно в груди и моя дыхалка меня подводила уже на 100метрах... Тяжело было где то недели 2. Сейчас я уже бегаю почти по 3 км и домой прибегаю не запыхавшаяся. уже нормально дышится)))
Вес мой пошёл на убыль,а потом замер!Напрягло конечно,но прочитала что при занятии спортом на похудение это нормально. И правда потом снова в минус)))
Сегодня я вешу 64кг
Впереди ещё минусы)))
Диета. А нет никакой диеты))) Раньше думала: ну как отказаться от чего то? я же голодная буду!
Сейчас к еде отношение нормальное.
Ещё у меня появилась муза))) Муза хорошего настроения))) О музе пока молчу,но я тааакая вдохновлённая!!!
Нашла выход в замороженной стройке нашего дома. О строительстве дома я ещё напишу и не один раз)))
А ещё у меня теперь есть машина! СВОЯ! Не крутая,но ездит))) Решила пока дом до ума довести. А потом уже о новой красивой машине думать.
И вопрос на засыпку...
Как вы боретесь с лишними килограммами? Довольны ли вы собой и своим телом?
Я сегодня опять с болтовнёй.
Напишу сегодня много...ну,как обычно...напишу о своём обновлении...
Те кто давно меня читают,те знают что у меня прошедший год был депрессивным. Я тяжело пришла к решению расстаться с мужем. Ещё много нервничала из-за взрослеющего ребёнка. И я всё своё волнение заедала. Весу конечно наела хорошо.А потом ещё на сердечных делах крест решила поставить.Ну,думаю дети ж любят маму не за стройность, и не буду я на диетах сидеть.
В декабре мой вес достиг 74кг!!!!
И тут как то разом всё так начала меняться во всём)))иногда даже самой страшно))))
По совместнику в ВК начала создавать свою карту желаний,но она так и осталась не созданной.Тут тоже всякие нюансы были. Вот хочу одно,но реально взвешиваю свои возможности и знаю что это не возможно...и так со всеми желаниями...ну почти))))
В январе неожиданно для себя решила всё же заняться больше спортом)))
Всё же девочка я не молоденькая и здоровье реально так пошаливает...
На улице зима. Фитнес клубов у нас нет. Тренажёрка и то только для силовиков.
Начала сама с малого ...Приседание, пресс. наклоны. скакалка. обруч, некоторые упражнения для гибкости,отжимания(пока только от стола)...и планка!!!
О планке, девочки вообще отличное упражнение, и результат от этого упражнения заметен уже через пару недель. Кому интересно в поисковике наберите планка на пресс. По началу было тяжело,но сейчас уже нормально)))
С марта начала бегать))) и сначала ооочень было больно в груди и моя дыхалка меня подводила уже на 100метрах... Тяжело было где то недели 2. Сейчас я уже бегаю почти по 3 км и домой прибегаю не запыхавшаяся. уже нормально дышится)))
Вес мой пошёл на убыль,а потом замер!Напрягло конечно,но прочитала что при занятии спортом на похудение это нормально. И правда потом снова в минус)))
Сегодня я вешу 64кг
Впереди ещё минусы)))
Диета. А нет никакой диеты))) Раньше думала: ну как отказаться от чего то? я же голодная буду!
Сейчас к еде отношение нормальное.
Ещё у меня появилась муза))) Муза хорошего настроения))) О музе пока молчу,но я тааакая вдохновлённая!!!
Нашла выход в замороженной стройке нашего дома. О строительстве дома я ещё напишу и не один раз)))
А ещё у меня теперь есть машина! СВОЯ! Не крутая,но ездит))) Решила пока дом до ума довести. А потом уже о новой красивой машине думать.
И вопрос на засыпку...
Как вы боретесь с лишними килограммами? Довольны ли вы собой и своим телом?
